corsi di arti marziali

Come si svolgono le lezioni di arti marziali? Ognuna di esse inizia con il tradizionale saluto, seguito da alcuni minuti di riscaldamento. Successivamente si passa alla lezione vera e propria che, a seconda del giorno, può includere una o più differenti attività come lo studio delle tecniche dei programmi, la pratica di sequenze codificate come i kata e gli enbu, l’insegnamento di tecniche di autodifesa, il combattimento sportivo o la lotta a terra, concludendosi poi col saluto finale.

Tra le attività che pratichiamo abitualmente si ricordano anche i kata (形,forme), ovvero sequenze ben codificate di difese e attacchi che si eseguono contro un avversario immaginario, e gli enbu (演武, dimostrazioni di combattimento), analoghi ai precedenti ma eseguiti in coppia.

• Kick jitsu

Si tratta di uno sport di combattimento che deriva dall’incontro delle tecniche del jujitsu tradizionale (leve e proiezioni) con quelle di stampo più moderno della kickboxing (calci e pugni). I due contendenti iniziano affrontandosi in un combattimento in piedi, finalizzato all’atterramento e alla sottomissione dell’avversario: la vittoria nelle gare di kick jitsu viene assegnata a chi riesce a immobilizzare a terra l’avversario per dieci secondi o quando un atleta viene bloccato e costretto alla resa da una leva articolare, un bloccaggio o uno strangolamento.

• Demo team

Consiste in una dimostrazione coreografica di tecniche del jujitsu da parte di squadre composte da un massimo di quattro atleti, che simulano un combattimento e danno prova della loro abilità, coordinazione e precisione dei movimenti. Queste esibizioni, altamente spettacolari, vengono valutate da una giuria di arbitri che assegna la vittoria in base alla precisione, alla difficoltà e alla sequenzialità delle tecniche, ma anche alla qualità coreografica dell’esibizione nel suo complesso e alle capacità atletiche dei partecipanti.

• Lotta a terra

Questa disciplina consiste in un combattimento che si svolge interamente al suolo e non prevede né calci né pugni; i due atleti si afferrano e si controllano a vicenda, mettendo in atto tecniche finalizzate al bloccaggio dell’avversario per 10 secondi o al costringerlo alla resa per mezzo di strangolamenti o leve articolari.

• Kobudo

Col termine kobudo, che significa “l’antica via della guerra”, ci si riferisce allo studio di alcune delle armi tradizionali giapponesi e di Okinawa. Molte di queste armi sono semplici e di origine contadina, ma vengono sfruttate efficacemente come strumento di combattimento: fra di esse citiamo, ad esempio, il bō (un bastone di legno lungo circa 180 centimetri), i nunchaku (due corti bastoni uniti da un breve tratto di corda o catena), i sai (armi simili a pugnali con tre punte) e i tonfa (bastoni dotati di un’impugnatura perpendicolare).